Coucou, je t'ai fait une petite page internet pour te permettre de progresser en natation.
Tu pourras y retrouver un onglet "Tips" qui répertorie des conseils généraux mais aussi des conseils basés sur la séance qu'on a fait ensemble. Dedans se trouve aussi des tips sur les plongeons et les virages, qui seront cruciaux pour grapiller des secondes. Ça peut attendre qu'on se re-entraîne ensemble mais si tu veux essayer de ton côté, je te mettrai aussi des ressources pour mieux comprendre où je veux en venir.
Un deuxième onglet contient les "Entraînements" ! Tu y retrouveras des entraînement focalisés sur le travail de technique et d'autres sur le travail de vitesse. Les deux sont complémentaires. Il y en a pas enormément, j'attends tes retours pour voir ce qui t'a plu ou non, ce que t'as trouvé facile ou non... Je mets dedans des exercices de virages et de plongeons si jamais tu trouves la motivation de travailler ces aspects seule !
Enfin, le dernier onglet est un onglet de "Progression" où tu peux mettre tes temps au fur et à mesure des chronos et voir ta progression :)
Bon courage le M !